2009年9月9日撮影
体重62.5㎏
いよいよ目標としていた62.1kgまで0.4㎏となった。腹筋運動を４月頃からやっている。それでも下腹は引きしまらない・・・。62.1㎏を目標としてきたが、ここへ来て50㎏台を目指そうかと思い始めた。筋肉トレーニングをすると体重が落ちなくなる。割れた腹筋を夢見ている。 |
 |
 |
2009年8月4日撮影
体重63.8㎏
正直ここまでダイエットできるとは思わなかった。 63.8㎏…あと1.7㎏で標準体重になる。出会う人は、もうそれ以上痩せなくてイイよ！と言ってくれる。どのようにして痩せたのか、ほとんどの人はそれを話題にしてくれる。サブジローは特別な事はしていない。間食をやめて筋肉トレーニングをしただけだ。そうです！写真ではすこし分かりにくいですが、サブジローは随分筋肉マンになっているのです。いよいよ目標の６２．１kgに手が届きそうな勢いです。 |
 |
 |
2009年6月11日撮影
体重66.9kg
さらに自己新記録を更新した！毎日腹筋３８回、腕立て伏せ２０回、スクワット３０回をしている。６７kgの壁を感じていたが以外と簡単に超える事ができた。前回の写真と比べたら胸筋が少し発達したような…。しかし下腹は相変わらず出ている。ウエストが８４㎝になった。昨年１１月は１００㎝を超えていた。いよいよ禁煙してさらに健康になれたサブジローだ！ |
 |
 |
2009年5月26日撮影
体重67.3kg
禁煙後自己新記録の体重を更新した！禁煙直前の体重は６８kg。それより痩せたのだ！下の写真と比べて１０kgのダイエットに成功。横から見たら全く別人となった。しかし…正面から見たらあまり変わらない事は気のせいか…。腹筋を３０回×２セット毎日やっている。目標の６２kgは目前だ。 |
 |
 |
2008年11月11日撮影
体重77.7㎏
久しぶりのサブジロー腹の写真。ついにウエスト１ｍを記録した。ダイエットに挑戦していた事も忘れていた。再び５０㎏台を目指そうと立ち上がった！この日の日記はこちら！ |
 |
 |
2008年01月07日撮影
体重：74.3Kg
何も言う事はない…。久しぶりのサブジローのお腹の写真だ。新居になって初めての写真。妻が撮影したのだが、アングルが今までと違う。この違いが今までダイエットに挫折してきた事を物語っている。２日前から筋肉トレーニングを開始した。今年こそは本気で６２Kgになるぞ～！
|
 |
 |
2007年07月03日撮影
体重：69.6㎏
ついに！７０kgの壁を破った！！69.6㎏！夢の60kg台だ！！前回の写真が、６月1日。その時の体重が70.8kg。たった1kgやせるのに、1ヶ月もかかってしまった…。写真でｈは見えにくいが、日々の筋肉トレーニングの成果が出ている。まあまあの筋肉マンだ！
|
 |
 |
2007年06月01日撮影
体重：70.8kg
一ヶ月ぶりの写真を公開する。ついに７０．８kg！６０㎏台が見えてきた。筋トレの成果が分かるだろうか？下の下の写真と比べると分かると思う！かつて８０㎏あった体重…もうデブとは呼べなくなった？体が軽く感じている今日この頃だ！
|
 |
 |
2007年05月01日撮影
体重：72.4㎏
う～ん…前回撮影時とたいして変わらない。体重も+0.3㎏だし…。今回の写真は、デジカメのフラッシュをたかずに撮影した。色合いが今までと違うでしょう？？あまり健康的な色ではないですネ。ダイエットを開始して４ヶ月が過ぎた。早く７０㎏の壁を破りたいと思う。
|
 |
 |
2007年04月13日撮影
体重：72.1㎏
スポーツジムのお陰か。本日73㎏の壁を一気に破った。ダイエットを始めて3ヶ月半…、70ｋｇ台の壁も見えてきた！最近は自転車で会社に通っている。しかし、写真を見ても特にやせた感じがない。何度も書くが、撮る角度によってかなり印象が違う。そして又前回と同じパンツだ…。（笑）
|
 |
 |
2007年04月02日撮影
体重：73.6㎏
撮影する角度によってかなり印象が違う。下の3月23日の写真より腹が出て見える。スポーツジムへ通い始めた。最近全くやせない…。ダイエットは禁煙より難しい…。
|
 |
 |
2007年03月23日撮影
体重：73.7kg
前回の写真公開が３月1日。それから23日過ぎた。その間わずか0.3ｋｇしか減っていない。全くやせていない感じだ。体重の10％やせたら壁が見えるという。自分は８０ｋｇからのダイエットで、１０％は-８㎏だ。つまり７２ｋｇ辺りから壁になる。まさに今、壁だ…。
|
 |
 |
2007年03月01日撮影
体重：74.0kg
順調に体重は減っているが見た目はあまり変化が見られない。しかし、久しぶりに出会う人から「やせた？」と聞かれる。飲みが多かったが、思った以上にやせている。一気にやせてはいけない。ゆっくりと確実に！
|
 |
 |
2007年02月13日撮影
体重：75.6ｋｇ
約半月ぶりに腹の写真を公開！ダイエットを開始して、最もやせた体重を本日記録した。変化があるかと思い写真にしてみたが…特に変わらない。最近やせない。約５ｋｇやせたが、まだデブの部類だ。写真を撮ってもらう妻に感謝♪
|
 |
 |
2007年02月01日撮影
体重：76.1kg
前回の写真とあまり体重は変わっていない。写真を撮る角度で見た目がかなり変わる。今回の撮影時は初めて娘が起きていた。「お父さん何してるの？」４歳の素朴な質問がお父さんを苦しめる・・・。
|
 |
 |
2007年01月25日撮影
体重：76.4㎏
１日で１kg近く体重が減った。何が起こったのか？！1月23日の写真（下）と比べても急にやせた感じがする。普通1ヶ月で５％の減量が理想だ。自分の場合、80.7㎏の5％なので-4kg、つまり今月は76.6ｋｇまでが理想だ。うん！非常にいいペースだ！
|
 |
 |
2007年01月23日撮影
体重：77.4ｋｇ
今回はパンツ姿です！風呂上りに妻に撮影してもらう。
20日間で３kgやせた！見た目でも分かって頂けるだろうか？？う～ん！あまり変わらない！四捨五入したらまだ８０kgだ。早く７０㎏の前半になれる様頑張りたい！！
|
 |
 |
2007年01月03日撮影
体重：80.7㎏（人生最高）
ついにやってしまった。自分の腹までインターネットで公開するとは・・・。これでダイエットに失敗したらただの笑い者だ！絶対やせてみせるゾ！ |
 |
 |
